Как да бъдем позитивни?

06.04.2015
Как да бъдем позитивни?

Случвало ли Ви се е да се чувствате отегчени, докато чакате в задръстването или се занимавате с дневните задачи и отговорности. Не сте тъжни, нито се чувствате зле, но в тези моменти не сте и щастливи – сякаш животът Ви поднася лимони.

 

Но ако се замислите за момент как Той, животът, е твърде кратък, за да се оплаквате от лимоните, тогава би било добре да пробвате тези лесни предложения как да бъдете по-щастливи сега – не когато Ви повишат, когато намерите мечтаната работа или мечтания мъж. А точно сега!

 

1. Избягвайте негативните влияния – дори ако това е член на семейството или близък приятел, не трябва да толерирате лошото поведение на никой. Избирайте мъдро приятелите си! Приятелите, които Ви обграждат, могат да имат огромно влияние върху вашите възгледи – добри и лоши. Кажете НЕ на нещата, които не Ви харесват да правите. Ако не се чувствате комфортно в правенете на дадено нещо, ако това Ви кара да се чувствате зле, виновни или принудени да го правите - просто спрете да го правите на секундата!

 

2. Заменете отрицателните мисли с положителни – гледайте от положителната страна във всяка ситуация. Ако го правите достатъчно дълго, то ще стане обичайно и това ще доведе до огромна разлика в подобряването на вашите положителни мисловни умения.

 

Казвайте по-често „АЗ МОГА”, вместо „АЗ НЕ МОГА”.

 

Не забравяйте, че всичко може да бъде погледнато от положителната му страна. Дори когато не получите това, което искате, Вие натрупвате безценен опит. А точно опитът е много по-ценен от материалните неща. Последните бавно се превръщат в ненужни, докато опита остава с Вас и расте през целият Ви живот.

 

Има както положителни, така и отрицателни аспекти на повечето ситуации. Не забравяйте, че Вие имате възможност да избирате върху кои от тях да се съсредоточите. Няма смисъл в тревоженето за негативите детайли, които не могат да бъдат променени. Някои неща от живота са несправедливи. Ако губите енергия и щастие за нещата, които не могат да се променят, само ще направите себе си по-разочаровани.

 

3. Усмихвайте се! – много изследвания са показали, че дори пресилената усмивка може да повдигне нечие настроение. Усмихването е награда, а не риск. Единственото, което рискувате, когато се усмихвате е да дадете на себе си малко повече щастие!

 

4. Виждайте се със щастливи хора - Научно доказан факт е, че мозъкът ни автоматично имитира поведението на хората около нас. Затова е добре да се обграждате с позитивно мислещи хора и да избягвате онези, чиято негативност е прекалена.

 

5. Благодарете по-често - „Благодарното отношение” е нещо повече от съзнанието за онова, което е чудесно във вашия живот. Трябва да благодарите на околните за техните дарове към вас, дори и те да са нещо толкова прости като една усмивка.

 

6. Изберете си оптимистичен цитат или този, който Ви кара да се усмихвате – и си го дръжте в портомонето. Когато се чувствате неуверени или смятате, че нямате настроение, просто си го прочетете. Ето и няколко известни цитата, с които може да стартирате:

 

-„Не плачи, че нещо е свършило, радвай се, че се е случило!”

 

- „Оптимистът твърди, че живеем в най-добрият от всички светове, а песимистът се страхува, че това е вярно!”

 

-„Усмихвай се всеки път, когато имаш възможност. Не защото животът е лесен, перфектен или точно такъв, какъвто очакваш, а защото си избрал да бъдеш щастлив. За това, че си благодарен за всички хубави неща, които имаш и всичките проблеми, които знаеш, че нямаш.

 

-„Кажи на негативната комисия, която си прави събрание в главата ти, да сяда долу и да мълчи.”

 

-„Важно е да направиш някого щастлив, а най-важното е да започнеш от себе си.”

 

И не забравяйте, че в bianki.com винаги Ви очават само позитивни емоции!